Дренаж и питьевой рацион при похудении: какое имеют значение

Дренаж и питьевой рацион при похудении: какое имеют значение

Многим людям на первом этапе похудения диетологи рекомендуют избавиться от лишней воды, задержавшейся в тканях организма. Хорошо помогают в этом дренажные напитки. Их можно готовить самостоятельно или купить в готовом виде. Подобные продукты есть в ассортименте компании NL International, широко известной в сфере омоложения, правильного питания, оздоровления во многих странах мира.

Зачем выводить воду из тканей при похудении

Изменение водно-солевого баланса, которое происходит в организме человека с повышенной массой тела, вызывает задержку жидкости. Это демонстрируют отеки, мешки в области глаз, опухшие руки. Особенно явственно такие проблемы ощущаются в теплое время года. Важно понимать, что страдают не только конечности, но и внутренние органы. Их работоспособность нарушается. Существенно замедляется кишечный метаболизм, давление внутри черепной коробки увеличивается. Некоторые люди страдают от тошноты, головной боли.

Для эффективного похудения вам необходима вода

Самый простой способ избавиться от проблем – регулярное употребление дренажных напитков. В каталоге НЛ Интернешнл представлено два вида подобных продуктов. Оба базируются на растительных компонентах, абсолютно безопасны для здоровья. Ограничение по их употреблению может быть обусловлено только индивидуальной непереносимостью тех или иных веществ, имеющихся в составе.

Важно! После выведения избыточной влаги можно наблюдать ошеломляющий эффект. Всего за несколько дней вес уменьшается на 3-5 кг. Уходят сантиметры в области талии и бедер (около 5-7 см).

Вода – самый дешевый природный дренаж

Застой воды нередко провоцируется недостаточным ее поступлением в организм. Если человек мало пьет, при этом увлекается сладостями, солеными продуктами, блюдами быстрого приготовления, влага задерживается. Биохимические процессы замедляются. Чтобы активировать их, необходимо восстановить нормальный водный рацион.

Сколько пить? На этот счет существует множество теорий и рекомендаций. Суточная норма должна составлять не меньше 1,5-2 л. Важно брать во внимание текущую массу тела. На каждый килограмм должно приходиться 30-40 мл. Интенсивные занятия спортом, знойная погода увеличивают потребность в воде.

Питьевой баланс – не только снижение веса и уменьшение объемов. Это энергия клеток. Без влаги они работают и развиваются медленно. Для восполнения энергетического запаса забираются питательные вещества из пищи. В результате чувство голода возникает чаще. На боках и других частях тела эти запасы оседают в виде жировых отложений.

Введение дренажных напитков должно сопровождаться изменением рациона. Хороший эффект в похудении имеет система питания Energy Diet, базирующаяся на функциональных продуктах.

Как проявляется недостаток воды в организме

Чувство голода многие люди часто путают с жаждой. Но распознать эти две потребности можно по ряду симптомов. При недостатке воды, как правило, появляются:

  • Сухость во рту. Слюна становится более вязкой, на языке образуется белый налет. Длительный дисбаланс вызывает неприятный запах.
  • Тревожность. Головной мозг также содержит 85% жидкости. Когда она не поступает в должном объеме, могут наблюдаться звон в ушах, головокружение, головная боль.
  • Редкие посещения уборной. При задержке влаги человек может ходить в туалет всего 1-2 раза в сутки. В это время в его организме накапливаются токсины, моча приобретает темный цвет.
  • Проблемы с пищеварением. К таковым относятся вздутие, диарея, запор, боль.
  • Ухудшение иммунитета. Из-за неправильного водного баланса снижаются защитные барьеры организма. Кровь становится густой, движется медленнее. Человек более уязвим к вирусам, инфекциям.
  • Боль и дискомфорт в суставах.

Чтобы проверить потребности организма, необходимо выпить стакан воды, почувствовав первые признаки голода. Если спустя 15-20 минут дискомфорт в животе возвращается, можно организовать прием пищи или перекус. Диетологи рекомендуют есть каждые 3-4 часа. Утолить голод между основными приемами помогут коктейли Энерджи Диет, на приготовление которых уходит пара минут. Нужно размешать содержимое саше с водой (200 мл) и взбить в шейкере.